苏炳添，中国男子短跑运动员，男子60米、100米短跑亚洲纪录保持者。苏炳添说:“人不要活在纪录里，要为破纪录而活?！北怀莆八丈瘛钡乃涝蹲非笞鸥玫淖约骸?989年，苏炳添出生在广东，父母都是农民，苏炳添从小就在泥地里到处跑。苏炳添小时候的最大爱好，就是跟在表哥蔡建发屁股后边跑，即使跟不上，他也会奋力奔跑。表哥上学后，因为跑得快。在镇里的比赛中拿到了第一名，获得了家人和邻居的夸赞。于是，表哥就成了苏炳添的榜样，追上表哥也成了他唯一的目标。上初中时，苏炳添的老师喜欢留下成绩差一些的同学留堂补课，成绩不理想的苏炳添，几乎天天被老师留下来开小灶”，这让他非?？嗄?。为了避开补课，他主动申请加入学校的田径队。苏炳添在体育课上向来都是活跃分子，弹跳力和瞬间爆发力很强，教练杨永强看到他的这些优势，同意把他带入田径队训练。2004年11月，15岁的苏炳添第一次参加中山市中学生田径比赛，就以11秒72的成绩夺得第一，成为轰动一时的“追风少年”。之后他又被选拔进了省队、国家队，成绩突飞猛进。2011年的全国田径锦标赛上，他以10秒16夺冠打破了周伟保持13年之久的全国纪录。之后的两年，苏炳添一直雄踞中国男子百米第一的宝座。而对于这些成绩，苏炳添并没有感到满足，因为他要向国际水平挺进。2023年8月1日，他的身影出现在东京奥运会男子百米决赛的跑道上。起跑线前、8位选手中，他是唯一一个黄皮肤。此前的半决赛，他以9秒83的成绩获得小组第一，创造个人最好成绩，大幅刷新亚洲纪录。中国人第一次挺进奥运男子百米决赛!苏炳添，一举创造了历史!勤能补拙，事在人为。在田径圈，公认的黄金身高在1.85米左右，比如加特林1.85米，鲍威尔1.88米。而苏炳添只有1.72米，没有明显的"身体天赋”。早在中学时，老师曾带他几次去市体校，但都没有被教练看中，因为"觉得他身材太矮，将来没有发展空间”。然而苏炳添日复一日，认真，专注，把每一次训练做足，做好。教练袁国强曾这样评价:"他是我带过的最自觉的队员。一年来，在训练场地上他只要出现在我的视线范围内，就绝对是在训练，从不偷懒。"作息规律，按时起床睡觉，从不抽烟喝酒，即便在家庭聚会上也不吃禁忌食物，即便在外参加活动也会坚持做基本训练……在苏炳添一次次打破记录的背后，是一个关于勤奋的、经年累月的“漫长”故事。

突破自我，挑战极限，在半决赛前，苏炳添面对镜头，把大拇指和食指摆出一个“一厘米”的手势。有网友调侃这是“拿捏得死死的”。其实呢?苏炳添说，就是想提醒自己“进步一点点就好”。一点点，哪怕是0.01秒，背后都是千难万难，是精雕细琢，是全力突破。2023年，他以偶像刘翔为参考，调整了起跑脚;2023年，他改变了摆臂动作，尝试改善脚掌落地后的发力--那时，他已经29岁了。

百米10秒是黄种人的极限。苏炳添第一个冲进10秒大关，百米半决赛就是亚洲人的决赛。他成为进入电子计时时代的首位亚洲选手更快，更高，更强，"老里孩”苏炳添做到了，他的不懈坚持，突破自我、挑战极限，正是中国人对体育精神的最佳诠释。同学们，通过今天的故事我们不难发现，只有发挥自己的潜能，勇敢的面对未来，才能无惧一切未知的磨砺。永不放弃，坚韧不拔更是一种宝贵的体育精神和品质。在学习和生活的路上，一定会遇到许许多多困难，只有那些不畏艰险，执着追求的人才能达到梦想的顶点。

供稿：肖竹欣  王   南  李婉侨

编辑：王   南

审核：周丽英  梁友敏  吴  阳

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