数九是从二十四节气冬至当天开始算起，每九天算一九，依此类推。数九在民间又被称为冬九九，是中国民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法。一般三九时最冷，是一年中最冷的时段。当数到九个九天，便春深日暖、万物生机盎然，便是春耕的时候了。

数九方法在民间口口相传，有历史，乏记载，至于起源何时，没有确切的资料。不过，至少在南北朝时已经流行，梁代宗懔《荆楚岁时记》中就写道：俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。

在数九天的时候进补应该本着因人施膳的原则。在冬令进补时，应食补、药补相结合，以温补为宜。

常用的补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等。食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来选择鸡肉、羊肉、猪肉、鸭肉等，还可配合用核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等都是适合多吃的。

近3年数九时间表

2024年-2024年数九天时间表

2024年一九时间：2024年12月21日-2024年12月29日

2024年二九时间：2024年12月30日-2024年1月7日

2024年三九时间：2024年1月8日-2024年1月16日

2024年四九时间：2024年1月17日-2024年1月25日

2024年五九时间：2024年1月26日-2024年2月3日

2024年六九时间：2024年2月4日-2024年2月12日

2024年七九时间：2024年2月13日-2024年2月21日

2024年八九时间：2024年2月22日-2024年3月2日

2024年九九时间：2024年3月3日-2024年3月11日

2024-2024年数九时间表

2024年一九时间：2024年12月22日-2024年12月30日

2024年二九时间：2024年12月31日-2024年1月8日

2024年三九时间：2024年1月9日-2024年1月17日

2024年四九时间：2024年1月18日-2024年1月26日

2024年五九时间：2024年1月27日-2024年2月4日

2024年六九时间：2024年2月5日-2024年2月13日

2024年七九时间：2024年2月14日-2024年2月22日

2024年八九时间：2024年2月23日-2024年3月3日

2024年九九时间：2024年3月4日-2024年3月12日

2024-2025年数九时间表

2024年一九时间：2024年12月21日-2024年12月29日

2024年二九时间：2024年12月30日-2025年1月7日

2025年三九时间：2025年1月8日-2025年1月16日

2025年四九时间：2025年1月17日-2025年1月25日

2025年五九时间：2025年1月26日-2025年2月3日

2025年六九时间：2025年2月4日-2025年2月12日

2025年七九时间：2025年2月13日-2025年2月21日

2025年八九时间：2025年2月22日-2025年3月2日

2025年九九时间：2025年3月3日-2025年3月11日

《一般什么时候开始数九》阅读地址：