油炸美食做法大全

油炸食物是一种受欢迎的烹饪方式，因为它既美味又简单。下面是一些常见的油炸美食做法，包括鸡块、虾仁、花生米和甜甜圈。

鸡块

材料：

• 1 磅鸡胸肉
• 1 杯面粉
• 1 茶匙盐
• 1/2 茶匙黑胡椒粉
• 1/4 茶匙辣椒粉（可选）
• 2 杯油

步骤：

1. 将鸡肉切成小块。
2. 在碗中混合面粉、盐、黑胡椒和辣椒粉。
3. 将鸡肉块放入面粉混合物中，并用手轻轻地涂上。
4. 在锅中加入油并加热至375华氏度。
5. 逐个放入经过面粉涂抹的鸡肉块，炸至金黄色，大约需要7-8分钟。
6. 用厨房纸巾将多余的油吸干，并食用。

虾仁

材料：

• 1 磅生虾仁
• 1 杯面粉
• 1 茶匙盐
• 1/2 茶匙黑胡椒粉
• 2 杯油

步骤：

1. 将虾仁剥皮去尾部。
2. 在碗中混合面粉、盐和黑胡椒粉。
3. 将虾仁放入面粉混合物中，并用手轻轻地涂上。
4. 在锅中加入油并加热至375华氏度。
5. 逐个放入经过面粉涂抹的虾仁，炸至金黄色，大约需要2-3分钟。
6. 用厨房纸巾将多余的油吸干，并食用。

花生米

材料：

• 1 杯生花生米
• 2 汤匙酱油
• 1/2 茶匙盐
• 1/4 茶匙黑胡椒粉
• 2 杯油

步骤：

1. 在碗中混合花生米、酱油、盐和黑胡椒粉。
2. 在锅中加入油并加热至375华氏度。
3. 逐个放入经过混合的花生米，炸至金黄色，大约需要3-4分钟。
4. 用厨房纸巾将多余的油吸干，并食用。

甜甜圈

材料：

• 2 杯面粉
• 1/2 杯白砂糖
• 2 茶匙泡打粉
• 1/4 茶匙盐
• 1/4 杯牛奶
• 1/4 杯融化的黄油
 一个鸡蛋
• 2 杯油

步骤：

1. 将面粉、糖、泡打粉和盐混合在一起。
2. 在另一个碗中，混合牛奶、融化的黄油和鸡蛋。
3. 将湿混合物倒入干混合物中，搅拌直到充分混合。
4. 在平底锅或炸锅中加入油并加热至375华氏度。
5. 使用手或制作甜甜圈的器具将面团切成圆环形，逐个放入油中炸至金黄色，大约需要1-2分钟。
6. 用厨房纸巾将多余的油吸干，并食用。可以撒上糖粉或巧克力酱提升口感。

以上是几种常见的油炸美食做法，不仅简单易学，而且美味可口。但注意要控制好火候及食用量，避免过度摄入油脂对身体造成影响。