【第1句】： 读《重遇未知的自己》有感

这个冬天，我读了一本名为《重遇未知的自己》的书，书的作者，是被誉为华语世界首席身心灵作家的张德芬女士，作为心灵成长与励志类的上架书籍，这本书旨在"直抵内心深处的成长感悟，读懂未知的自己" ，"告诉现代都市人如何找回迷失的自己，找到不快乐的根源，重获最初的快乐" 。在阅读的过程中，我由衷地感到受益良多，我曾细细地品读了书中许多温暖纯净而又饱含哲理的话语，自己的内心也有了很多的启迪与顿悟，在此略谈一二，愿共分享心灵上的收获。

在书中，作者曾经这样写道："我们追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的东西？钱--当然，谁不想要？权利--显然是很多人追求的目标！啊，我们还要健康。当然，除此之外，每个人都在追求爱和快乐。"这段话，给我留下了深刻的印象。

我在想，作者的这一番话语，确实道破了当今许多都市中人的心理现状，那就是，人们除了在致力于物质生活水平上的提高，名誉与地位的褒奖与提升等外在方面，已经越来越多地关注自身的身体健康与心灵的舒适度，越来越多地把眼光投注到自身内部的良好发展上来了。以我之见，有个健康的身体实为奋斗之本，它为我们在人生之路上追寻梦想追求卓越，打下坚实的基石；而有颗阳光平和的心灵，则为永远的力量源泉，它使我们在人生的道路时逆时顺时能够保持淡然沉稳，不迷失前进的方向。想必本书的作者，早已发现了当今人们心灵成长、心理状态的重要所在，所以用那些温暖深刻的文字，来照亮人们的内心，来透彻人生的得失，来平静焦躁的灵魂，来启迪着每一个读着这本书的人。

我很喜欢书中的这样一些话："决定我们的内心是否平安、宁静的，不是外在的事物，而是我们内在空间的大小" ，"不放过你的是你的思想" ，"不满与不快其实源自你的内心，不在外面" ，"我们每个人的心中有两匹狼，一匹恶狼，一匹好狼" ，"哪一匹会存活下来？是你去滋养的那匹狼。"

这些话，让我感触颇深。人唯一最强大的敌人是自己，不错的，当面对既定的事实和生活的不顺时，每个人的内心斗争下来终有一个结果，最后剩下的是什么，得到的就是什么，这的确，是我们自己在选择对待生活的态度，又再为这种生活的姿态买单啊。

读过这本书后，现在，我开始学会如何把心态调整到最佳的状态，当事情已经发生不可逆转的时候，这就成了上天赐予我们的礼物，而在广阔的生活的大海里，这样的礼物或许不会少， "人生不如意者十之八九" ，说的就是这个道理吧。顺或不顺的时候，我们自己才是心灵的主宰者，从某种程度而言，也是我们接下来人生航向的主宰者。我想有时生活可能更像一面镜子，镜子中的我们或喜或悲，起先是源于外物，此后就是源于我们的内心。你露出笑容，即使情况不好转，也看不见悲哀；你若哭丧着脸，即使情况好转，也见不到快乐。所以，用一颗喜悦达观的心灵去看待世界，用一种平静淡然的心态去面对生活，或许我们会比现在活得更好。

冬天已经渐行渐远，即将迎来的，是又一个新的春天。带着从书中获得的心灵上的宁静，心态上的轻松自在，我感到心旷神怡，平和恬静，相信明天，又会是一个晴朗的艳阳天吧！

【第2句】： 重遇未知的自己的内容简介

《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》内容简介：为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐？因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了！华语首席身心灵畅销书作家，销量过百万的《遇见未知的自己》作者张德芬，集多年潜心研究身心灵成长经验的精华，告诉现代都市人如何找回迷失的自己，找到不快乐的根源，重获最初的快乐。在本书中，张德芬将与我们分享她追求身心灵和谐的人生智慧，帮助我们探索真我的本质，学习如何爱自己，如何为自己的快乐和人生负起全责，如何拥抱生活中的阴影，如何让自己、家人及朋友过得更幸福！

【第3句】： 四部书有联系的吗《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出

张德芬身心灵四部曲：《遇见未知的自己》+《遇见心想事成的自己》+《活出全新的自己》+《重遇未知的自己》

《遇见未知的自己》可以说是一本拯救过我的书，它让我学会了臣服和接受。

——杨幂

这本书让我们和自己真实的源头越来越近，人生从此变得有创造性。

——刘亦菲

我特别喜欢《遇见未知的自己》这本书，它虽然没有华丽的文字，但是充满智慧。

——李娜

从逆境中走出来后，我多次把这本书送给身边的朋友，希望大家也能唤醒那个沉睡的自己，踏上爱和喜悦的心灵旅程。

——郝蕾

【第4句】： 有人能和我分享一下,看了张德芬的《遇见未知的自己》的心得和感悟

通过阅读《遇见未知的自己》这本书，我明白了很多道理，虽然不能马上消化它们，但我相信，只要和若菱一样积极思考问题，我活得更精彩、更充实。

所有发生在我们身上的事物都是一个经过仔细包装的礼物，只要我们愿意面对它，有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜看到里面深藏的礼物。 其实生活无所谓得与失，好与坏。

有的只是我们物欲灵魂的评判，当我们真正做到得之淡然，失之坦然时我们才能感到真正的快乐。 暑假期间又拜读了张德芬的《重遇未知的自己》，似乎在思想上又有了一些促动。

在本书中，张德芬将与我们分享她追求身心灵和谐的人生智慧，帮助我们探索真我的本质，学习如何爱自己，如何为自己的快乐和人生负起全责，如何拥抱生活中的阴影，如何让自己、家人及朋友过得更幸福！ 此书共六辑，我最感受最深的还是第一辑“快乐是一种选择”和第二辑“找出我是谁”，快乐是一种选择，是一种责任，要对自己负责，要对自己的快乐负责，那么就要和我们的生活和睦相处，不去抗拒它。生活就像大海，而生活情境就像大海的波浪，也许我们不喜欢太大的浪花，但大海始终都在那里，一直都是宁静的。

想要快乐很简单，真心接纳生活和生活情境。不能抗拒，不能抱怨，更应该臣服。

因为生活中的人、事、物可以令人欢迎或者不欢迎，但是生活的存在是必然的。不要和自己过不去，宽容些，又有什么不好呢？第二辑中的阴影效应，看完后眼前一亮，其实阴影并不都是坏的，有些人把自己好德那一面也压制下去了，因为可能小时候父母告诉他不可以哭，就意味着不要多愁善感，不要太关心别人，或者父母笑他怎么那么胆小，他就会应声收起自己的勇气。

阴影并不都是坏的，又负面的，同时又有正面的。你生活中讨厌的一切，其实就是你的负面阴影，其实这个负面的阴影就是你本身的缺失。

而生活中正面积极的阴影同时也是你身上可以看到的。所以我觉得拥抱生命中的阴影是快乐幸福的。

接近生活中一切积极美好的事物，活出真我。

【第5句】： 重遇未知的自己的作品目录

前言 回首来时路

第一辑

快乐是一种选择——你的心态决定你的幸福等级

为你的快乐负起责任·002

顺其自然地接纳，别问“为什么”·006

亲爱的，那不过是一个想法·009

记住，喜悦是消融负面情绪最好的光·014

人类最大的痛苦是什么·017

影响快乐的最大障碍·020

个人责任承担的层次决定你的快乐程度·023

把黑暗带到光明·026

我们一直都是命运的主人·029

如果身心灵是一栋房子·032

让至善的力量拥抱你的不舒服·035

第二辑

找出“我是谁”——唤醒被催眠的幸福

“我是谁”其实没有答案·040

没有你的故事，你是谁·042

放下你的故事，走出信念的阴影·045

阴影效应·049

人生究竟是怎么一回事·053

走出心中的牢笼，自在解脱·058

你和耶稣的差别在于，你拥有很多·061

第三辑

好好爱自己了吗——学会听懂身体的“呐喊”

会痛的不是爱·064

怎能轻易说爱·066

我们都是巴士上的小丑·069

我们对爱的渴望·072

好好爱自己了吗·075

别人都是为你而来·078

别人身上的美好，其实你也拥有·081

学会愉悦地等待·083

停止做上帝·086

给自己一个发怒的机会·091

肃清生活的路障——身心灵的体察·093

觉照的光慢慢融化冰山·099

负责任地表达自己的情绪·101

内在空间的力量会影响你的外在·104

第四辑

幸福的门一直是敞开的——让心头的能量自然地流动

如何看待人生大梦·110

负面情绪不过是生命能量的自然流动·113

谁能写出玫瑰的味道·115

90%以上的苦是没必要受的·117

人生不过是一场游戏·120

顿悟也需要一个过程·123

你是否喜欢做自己的伴侣·125

我们追寻的不过是活着的体验·127

我们错过了多少·130

第五辑

拥抱生活中的阴影——活出一个你不知道的状态

我们来到这个世界的真正目的是什么·136

如何走出受害者牢笼·138

不放过你的是你的思想·142

行走在灵修的道路上·145

无意识，人类一切祸乱的根源·148

唯一的敌人是你自己·152

如何化解两难的困境·154

要想全然地活，你必须先接受死亡·157

死亡的阴影·159

隧道的尽头就是礼物·161

每个人的心中都有两匹“狼”·165

第六辑

最美妙的人生——你完全可以让家人更幸福

怎样才算是真正有魅力的女人·170

真爱是需要冒险的·173

婚姻必修课——温柔的坚持·178

“我”需要你的爱，真的吗·180

给自己放一个婚姻长假·185

温柔的坚持和脆弱的要求·191

你能送给别人和自己的最好礼物·195

任何时候都要做回自己·199

有条件的爱不如不爱·201