你必须吃很多粮食、蔬菜、水果，喝很多水和奶，才能渐渐增长自己的身高和体重。记住，是土地供给你营养让你渐渐高出土地，你不要忘了随时低下头来，甚至要全身心匍匐在地面上，看看土地的面容和伤痕。为了你站起来，土地一直谦卑地匍匐着，在伟大的土地面前，你一定要学会谦卑。
　　
　　为了生长，你不得不多吃一些东西，这就不得不请求别的生命的帮助，这就难以避免地伤害它们。憨厚的猪、忠实的牛、活泼的鱼、诚恳的鸡……都帮助了你的生长，多少牺牲构成了生命的庙宇。看似理所当然的过程，实际却充满着疼痛和伤害。为此，感恩和忏悔，应该成为你一生的功课，这样或许沉重了些，但沉重之后，你将获得真正的美德。
　　
　　你将吃很多的盐，然后渐渐汇成内心的深海，并体会那种咸的感情。
　　
　　你将翻过许多山，很可能你找不到通向峰顶的路径，那么继续攀登吧，许多迂回重复的路，使你的记忆弯曲并有了深度；而当你终于到达一座山顶，你会看到更远处那积雪的山峰，于是你知道，你必须不停地出发，生命就是不停地开始，只有过程，没有顶点。
　　
　　你必须经历很多个夜晚，为此，你应该多准备一些灯盏。学会把灯高高地挂起，不仅照亮了自己的夜晚，也为远处的另一位夜行者提示了路的存在。
　　
　　永远向高处、向远处敞开胸怀，你将获得辽阔的胸怀和源源不断的激情。
　　
　　但是孩子，你有时必须把目光从高处远处收回，看看低处。学会尊重和热爱低处吧，热爱低处的人，热爱低处的劳动，热爱低处的水域，并化作一滴水汇入低处吧。最低处的海，最低处的水，养活着这个世界。
　　
　　当然，孩子，我仍然没有说清楚什么，真理的金子是隐藏在黑夜的泥沙里。为此，你必须走向你的河流，深入你的波涛，淘洗和寻觅吧，当整整一条河流都从你的手指间漫过，或许你会发现一些闪光的颗粒。
　　
　　即使注定不会有什么发现，你也必须走向河流，与它一同发源，一同奔流，一同历险，一同化入苍茫。
　　
　　孩子，向自己的河流走去吧……