【第1句】： 怎么能让自己的心情变好

人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。

拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。

这样不是很好吗？当我们情绪不好时，我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一；当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐.看电视.打球.下棋散步等，来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二；把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者是用摔枕头，大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象，地点和场合方法也要适当，避免伤害别人. 方法三；当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度 人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后！ 我给您意见，您看行吗？【第1句】：用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

【第2句】：想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……【第3句】：选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。【第4句】：活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

【第5句】：作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。【第6句】：将注意力集中到一些日常物品上。

比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

【第7句】：闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。【第8句】：做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。

比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。【第9句】：生容易，活容易，生活却不容易。

别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！最后祝你能快乐的过好每一天。

【第2句】： 怎么样让自己的心情变得更好

只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。

愿望实现了，应该是快乐的。一个人在田里劳动，满头大汗，可是他觉得很快乐，他就是快乐的；另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐，他就是不快乐的。

其实，你觉得你快乐你就是快乐的，快乐与不快乐都在你自己的心中。慰藉就是快乐。

~~~~~~~~~~~~~~~ 人赤裸裸的来到这个世界上， 又赤裸裸的回去，不带走任何东西，这就预示了人的一生终究是空的。 人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。

既然来走了一遭，不如就让自己活得有意义一些，做一些自己喜欢的事情。让自己的生活充实。

开开心心的过每一天.人生可以很美丽，也 可以很晦暗，就 看你怎么去面对了。~~~~~~~~~~~~~~~ 希望你可以开开心心每一天！嘻嘻。

【第3句】： 怎样使自己的心情变的好一些

不去想自己的心情好不好，永远保持一颗快乐的心，加油！！开开心心是一天，不开心也是一天，为何不开开心心的过呢？

另：、在心情不好时，要静下心来，深呼吸10次，心想世界多么美好。

【第2句】：听听音乐，优美的那种。

【第3句】：跳一场最酷最炫最狂的“迪斯科”，跳到感觉除了脑袋以外其他身体都感觉轻飘飘的，然后睡上一觉。

【第4句】：想一想自己远大的理想，就会觉得自己的烦恼微不足道。

【第5句】：做家务，疲劳能使你忘记一切。

【第6句】：想想开心的事，或做做开心的事。（上网聊聊天，听听音乐，玩玩游戏，逛逛书城

做自己喜欢做的事情，聆听温馨的音乐，外出散心愉情，看看生活的风景，也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来，简单一些过得好。. 日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀 因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心（*^__^*） …`.

【第4句】： 怎么样让自己的心情变的好起来

人难免会遇到挫折，总会碰到心情不好的时候。不能让坏心情总是影响自己，我们要想开些！有许多方法可以缓解自己坏心情，可以深呼吸，多多的深呼吸可以让自己慢慢放松下来，还可以去睡觉，一觉醒来就没事了，也可以去运动，尤其是拳击类的，不停的打靶子，发泄出来。我个人比较喜欢另类的缓解方式，我一心情不好，就会去打魔兽，很简单的一个理由，我一打魔兽就开始骂人，骂完了心情特别爽，就算输了也没关系，反正我打魔兽经常输，建议找一个自己爱的东西发泄下，就行了！记住关键是要发泄出来！c

【第5句】： 怎样使自己的心情变好一些

其实，这只是一个心态问题，一个好的心态决定你一天的心情，心情不好，你可以采用自我暗示的方法：静下心来，告诉自己，有什么呢，没什么大不了的，一切都会过去，我很快乐，没有什么难得到我，我是最棒的，我的心情很好.而且，一定要放松自己，唱唱歌，跳跳舞，让自己的心情飘起来，不要沉在谷底！

还有，告诉你一个保持好心情的办法：每天清晨醒来时，告诉自己，"美好的一天又开始了"，起床后，第一件事，看着镜子对自己笑，提醒自己，我有多快乐！

最重要的是自己的心态，"你无法改变容颜，但你可以展现笑容"对自己笑，对认识的，不认识的笑，笑真的很重要，要每时每刻的笑！

这个方法真的很重要，所以，我是全班最快乐的人.而且，已经有人在用我的方法了，效果明显！好了，快点让自己快乐起来吧！快乐如影随形！！