A:What muscles are you going to work out today?

　　B:Im going to work on my chest and triceps.

　　A:How many sets are you going to do?

　　B:Im gonna do five sets on each muscle group.

　　A:你今天打算锻炼哪块肌肉?

　　B:我打算练一下胸肌和三头肌。

　　A:你打算练几局?

　　B:我打算每组肌肉练五局。

　　work out/work on

　　在本文中的work out主要是讲锻炼的意思。与此相似的表达还有work on。我们一般进行健身的时候总是说;某个特定部位有问题，要减掉该部位的赘肉。英语用work on来表达就是：I

　　need to work on my thighs(大腿内侧的肉要减掉。)

　　下身叫做：lower body。上身叫做：upper body。

　　对于肚子大的人来说是：He has a beer belly(啤酒肚)或者说：He has a big tummy.

　　Set这个单词是由中间不休息、连续反复几次的动作构成的意思。例如：一个动作反复10次为1 set。