远离近视爱护眼睛倡议书篇1

各位家长、校长、老师、同学，社会各界朋友：

我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题。全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

为进一步引导社会各界积极参与儿童青少年近视防控光明行动，树立全民爱眼意识，在__年6月6日第__个全国“爱眼日”来临之际，我们向全社会发出如下倡议：

一、加强引导监督，杜绝“电子保姆”。家庭是孩子成长的第一环境，家长是孩子的第一任老师。家长的一言一行都深刻影响着孩子的行为。家长应当主动学习掌握眼健康知识和技能，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。积极引导孩子进行户外活动和体育锻炼，家长陪伴孩子时，应尽量减少手机、平板电脑等电子产品使用，有意识地控制孩子使用电子产品，不可把电子产品作为孩子的“电子保姆”。要均衡饮食，规律生活，保障孩子充足睡眠时间。

二、坚持“一增一减”，落实“五项管理”。学校是近视防控的主阵地，学校要定期组织视力检查，加强近视监测干预。要牢固树立“健康第一”理念，开齐开足上好体育与健康课，创造条件让学生在课间走出教室，放松眼睛，保障学生每天户外活动2小时，养成终身锻炼的良好习惯。统筹推进手机、睡眠、作业、读物、体质“五项管理”，切实减轻过重课业负担，为孩子营造良好的学习生态和成长环境。

三、学会科学护眼，养成良好习惯。学生是自身健康的第一责任人，要自觉养成正确用眼习惯。要坚持正确的读写姿势，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌边一拳、握笔手指离笔尖一寸。做到“三个20”原则，近距离用眼20分钟，看20英尺(6米)外的远处物体20秒放松眼睛。

四、积极推广科普，精准有效防控。专业医疗机构要改变“重治轻防”观念，引导医务人员积极参与科普宣传，创新科普模式，加大科普力度，增强公众科学、正确的爱眼护眼意识。进一步加强临床诊疗、科学研究，强化大数据思维，运用信息化手段，通过视觉健康档案准确掌握儿童青少年近视状况，科学研判形势，精准防控，做到早预防、早发现、早干预。

五、构筑防控体系，社会合力攻坚。近视防控是一项长期的系统性工程，需要全社会共同参与，合力攻坚。面对新冠疫情带来的挑战，有关部门要以实施儿童青少年近视防控光明行动为契机，坚持问题导向，科学综合施策。社会各界要积极构筑全民参与的防控网络，有效保障儿童青少年眼健康。

呵护眼睛，远离近视。让我们每个人都行动起来，从我做起，从现在做起，爱眼护眼，共创光明未来。

远离近视爱护眼睛倡议书篇2

亲爱的家长、小朋友们：

眼睛是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官，它让光明常驻心间，让生活缤纷多彩。但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。3-6岁幼儿视力发展缓慢，但并未发育完成，幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。可见，积极开展幼儿视力保健工作，对幼儿健康具有非常重要的意义。

20__年3月是第__个近视防控宣传教育月，宣传教育主题是：“科学防控近视，共筑光明未来”。在此，我们向全园幼儿和家长们发出以下倡议：

用眼健康我知道

正确的姿势

端正坐姿，以正确的姿势阅读，学习时保持30cm的距离。不能太近或趴在桌子上看书、画画、看电视等，不要躺着看书或在坐车时看书。

注意用眼卫生

看书或写画时，要注意室内的照明条件，光线不要太强，防止刺眼，光线太弱，因看不清楚就会越看越近。

均衡的饮食

注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。多吃胡萝卜，因为胡萝卜当中含有胡萝卜素，对改善视网膜的功能非常好。多吃富含维生素A的食物，比如动物的肝脏，可以预防干眼症的发生。多吃富含维生素C的食物，如各种蔬菜、水果等维生素C具有抗氧化的效果，能够减少紫外线对晶状体的损伤。

良好的习惯

如不长时间看动画片、玩手机，不用脏手揉眼睛，不躺着看书，多看绿色植物，眺望远方等。

护眼方法我做到

远离电子产品

使用电子产品要有节制，少看或不看电视。科学规范使用电子产品，注意调节好亮度，操作各种电子产品时间每次不宜超过20分钟，养成信息化环境下良好的用眼习惯。

积极体育锻炼

增加户外锻炼时间，是目前国际上公认的最有效的预防近视发生、发展的方法。积极参加户外活动，经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，可以维护正常视觉功能，近视的发病率会变得很低哦!

定期视力筛查

通过定期检查，可及早发现异常情况，早期干预、积极治疗。每个学期幼儿园都会为幼儿进行视力检查，以便及早发现孩子的视力问题，让家长带孩子及时就医，做到早发现、早治疗。

认真做眼保健操

做眼保健操是保护眼睛的重要途径。学做眼保健操可以缓解眼睛，松弛眼部肌肉，使眼部得到充分的休息。保护我们的眼睛要从认真、规范做眼保健操开始。

十年树木，百年树人。祖国的未来属于下一代。孩子的健康无小事。“孩子们成长得更好，是我们最大的心愿;党和政府要始终关心各族少年儿童，努力为他们学习成长创造更好的条件”。我们一定要牢记嘱托，全社会积极行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来!

远离近视爱护眼睛倡议书篇3

2024年9月是“第__个近视防控宣传教育月”，宣传教育主题是：“全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。

儿童是国家的未来与希望，我国学生近视呈高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。为了进一步提高幼儿爱眼、护眼的意识，从小养成爱眼的好习惯，我们向大朋友、小朋友们发出如下倡议：

近视的原因

要想拥有一双健康明亮的眼睛

必须改掉不良的用眼习惯

才能保护幼儿的视力健康

近视的预防

养成良好的书写习惯

书写正确姿势：头正、身直、臂放松、脚放平。

大拇指指肚与食指指肚和中指第一节上侧捏住笔杆，三个手指执笔部分指甲几乎持平，手指离笔尖2.5-3.5厘米，以大拇的关节不遮挡眼睛看笔尖的视为准。

无名指和小指一起弯曲并抵住中指，五个手指要依靠紧密，协调用力。笔杆的上部要斜靠在 指指根与手掌相接处，而不要靠在虎口上。执笔的斜度与眼睛离纸面的距离以适宜为准。

多看绿色植物

经常看绿色植物对眼睛可以起到 很好的保护作用，其原因主要是眼睛对绿光最敏感，并且绿光的焦点在视网膜上。

多吃护眼的食物

胡萝卜：含有大量的胡萝卜素，在人体内转化为维生素A，参与视网膜内视紫红质的合成。

海带：含有丰富的碘和甘露醇，具有减轻眼内压力的作用，可防治急性青光眼。

菠菜：含有丰富的钾、钙和镁元素以及维生素B2和β-胡萝卜素，可预防干眼症和减少眼睛的红血丝。

远离电子产品

长时间使用电子产品，不仅对孩子的视力造成影响，而且还会对孩子脊柱和颈椎的发育造成危害，同时，更不利于亲子关系的培养，因此，一般建议使用电子产品， 单次不要超过15分钟，每天累计不要超过一个小时，父母也应多多陪伴自己孩子的成长，不要错过孩子成长的“黄金期”。

定期视力检查

如果孩子视力、屈光状态等检查均在正常范围，建议2岁以上的孩子 一年至少进行1-2次视力检查。

如果视力检查正常，但 屈光状态异常，此时建议 3个月或6个月到医院检查1次。主要因为部分孩子视力检查正常，但表现为远视储备减少，定期检查可以尽早发现异常情况，以便早期进行科学预防。

如果孩子 视力、屈光状态检查均不正常，考虑由于屈光不正引起，此时需要进行配镜矫正，一般建议每隔 3个月到医院复查。

注意用眼卫生

用眼卫生包括用眼的时间、距离、环境、姿势、卫生。

时间：减少看手机电视和次数。

距离：是指看近距离物体时要在 大于30厘米，近距离， 隔40分钟左右时间要放松眼睛。

环境：尽量避免炫光，炫光会使瞳孔缩小，眼睛不适，产生视疲劳。

姿势：避免躺着看书，躺着看书距离过近，左右眼距离不均衡，产生视疲劳。

卫生：避免用手 大力揉捏搓眼睛，手上携带者大量的细菌，容易造成眼部感染。

眼睛是我们心灵的窗口，是我们通向美丽新世界的桥梁，让我们一起呵护幼儿的“心灵之窗”，为拥有健康、明亮的眼睛努力吧!

远离近视爱护眼睛倡议书篇4

亲爱的家长朋友：

你们好!2024年3月是教育部办公厅组织开展的第__个近视防控宣传教育月，今年的活动主题是“科学防控近视 共筑光明未来”，眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康，幼儿期是视觉系统生长发育的旺盛期，因此保护视力对幼儿的健康成长具有重要意义，为了进一步提高幼儿爱眼、护眼的意识，从小养成爱眼的好习惯，享受五彩缤纷的世界，教育幼儿园向家长们发出以下倡议：

“目”浴阳光防近视

0-6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视，家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上，注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。

防止用眼过度

无论是看书还是看电视的时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10-15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。不要长时间使用电子产品(单次不宜超过15分钟)，父母要以身作则，发挥榜样的力量，跟孩子相处时远离手机，每天应尽可能给予孩子高质量陪伴，倾听、交流和互动，让孩子没有无聊的时间，帮助孩子培养一两个室内活动爱好。

注意光线环境

孩子们每天都要花时间用于阅读和绘画，所以读书习惯对预防近视尤为重要。读书绘画，要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌子一拳，握笔的手指离笔尖一寸。

阅读时应确保光线适宜。不能在光线暗弱或阳光直射时看书或使用电子产品，如果自然光照充足可不开灯，如使用台灯时，灯光亮度要以眼睛直视时觉得不刺眼为宜，同时，房间里的大灯也应该开着(注意：不要用彩色光源)。

确保营养均衡

日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。目前认为，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择;合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时。

定期检查视力

定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗，早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。

爱眼，爱生活。愿每个孩子都有一双明亮的眼睛，发现生活之美，阅览人生之乐!