防意如城散文

防意如城，意思是：防止杂念的警惕心要和面对攻城的敌人时一样。形容警惕的词有“枕戈待旦”、“夜不解衣”等等，杂念有这么可怕吗？

念头是心灵之河的浪花，是思想的基石。一个关注鸡毛蒜皮小事的人，累积起来的不可能是胸怀天下的磊落与高远；一个斤斤计较的人，形成的也不可能是宽恕谅解的性格。念头的生灭虽然有时不由自己控制，但某个时段某种念头出现得多了，就值得注意；消极的念头预示着情绪的低落，邪恶的念头昭示了心态的偏激，而理智的念头是平静的特征。

念头要防吗？当然要；人非圣贤，偶尔冒出一些不好的`念头也无可厚非，只要控制在意识范围内就好；但不好的念头多了，会影响人的精气神，从而影响到生活的质量。防止不好的念头过多出现，确实是必要的。

不好的念头能防得住吗？答案是肯定的。就像做梦，我们不可能事先决定自己做美梦还是恶梦，但可以通过接触积极高雅的事物、调整身心到最佳状态来减少恶梦，保证睡眠质量；防止不好的念头与此相似－－不要过多的接受消极暗示，不要让自己处于狭隘的视野中烦躁不安，不要以为自己可以影响和改变所有不美好的事物；并且要让自己遵从合理的生活规律，保持乐观向上的心态；如此，不好的念头自会减少。还要增强自控能力，一旦发现有不好的想法，就要立即转移注意力，或者向积极的升华、升华……

有一句话很经典：不是能不能做到，而是愿意不愿意做到。防止杂念也需要一个强烈的动机，这样就能随时保持警醒，随时与消极暗示、破坏性的情绪做斗争。

现实一如我们生活的环境，充满了各种细菌；我们之所以不会时时生病，要感谢身体的防御机制－－皮肤隔离细菌的功能，唾液、鼻粘膜都有杀菌作用，甚至我们体内的细胞也时时在与入侵的“敌人”战斗着。要想身体好，就要通过锻炼或者适当的营养来增强抵抗力和免疫力。而心灵同样需要这样强大的防护体系，在我们有意识的防范中，会调动所有的防御机制，从而将那些无益、有害的念头消灭在萌芽之中。