第一篇: 夏至的习俗和养生

夏至的习俗有以下几种：

1.夏至食补法：冬至饺子夏至面，过了芒种吃了端午的粽子，夏至吃面条是很多地区几百年的传统了，家中有亲人、友人、小孩的更要为他们做碗面条哦。

2.夏至日尝黑梅：夏至食梅补身，但成熟的梅子具有酸敛的作用，不利于发散过多的热量，所以未成熟的青梅或者水梅就成了首要的选择。

3.夏至补钠，要多动手：夏至后的天气逐渐炎热，人体出汗量增多，排钠量也会增加，这就导致了很多人在夏天觉得头晕乏力，严重的甚至可能诱发急性肠胃炎。

夏至养生要注意保护好我们的心脏，注意调养肺气。在饮食方面要注意多吃一些温热性的、能够补养心阳的食物，比如可以用党参、黄芪、茯苓、白术、山药这些药物来煲汤，或者可以用温性的食物，如牛羊肉、鸡肉等等来煲汤。

夏至这天，我国各地普遍都有“冬至饺子夏至面”的习俗。夏至这天阳气最旺，万物生长在这一时期到达顶点。此时吃面条是为了凉爽降温，而夏天里人们排汗多，体内的电解质会失去平衡，因此适合多食含有丰富营养和不刺激胃的食品。

第二篇: 夏至的习俗和养生

夏至节气，中国民间还有许多传统习俗。

在北方，人们夏至吃面，必吃凉面，俗称过水面，以讨个吉利。在中国台湾，夏至忌下雨，因为雨天暖湿之气太重，体弱的人就容易生病，而且忌讳“回南天”，这里的“回”是指暖空气回升，形成潮湿的雾气，会让地板、墙壁冒水，发出“霉”味。而在南京，则是吃凉面，因为面条能降温祛暑，俗称“过水面”。

在南方，人们会吃狗肉。谚语“夏至狗，没主顾”的农村俗语，说的就是夏至节人们吃狗肉的习惯。夏至这天，身上黏粘的，越粘越吉利，因此，夏至吃狗肉可以粘住财气。

在中国各地夏至的习俗还有很多，而这些习俗也是人们对夏日美好生活的向往和期待。

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