本周四下午，是雨后初晴的好天气，太阳公公从厚厚的云层里露出脸。不冷不热，空气中还带着甜丝丝的味道。但是我的心却因沉沉的。因为天没下雨就要上体育课，体育课必会练实心球，“唉，我最讨厌这玩意儿了。”我想。

没想到恶梦如期到来了。体育课上，老师要求以四人为一小组练习投掷实心球。如果投到6。9米，就可以到老师那儿投掷，如果三次机会内都投到6。9米以上，就能更改实心球成绩。

呵，想到有那么好的事情，我正巴不得呢。可是，这是个天文数字，对于我来说简直如同天方夜谭。我原来成绩是5。9米，是不可能进步一米的！我暗想。而且，我投实心球老是失手，同学们总当笑话看。这球因为雨淋了湿漉漉的，万一再次脱手呢，这又叫我怎么有勇气投？想投，又不敢投，当时我心里很是纠结。

还是投吧！我下定了决心。“不怕犯错，大胆地投吧！”我对自己说。我双手拿稳实心球，两手成爱心形状，身往后仰，眼睛直视斜上方。试了两次，找准感觉，用腰部的力量，猛的一掷！这一掷都要把我都甩出去了。负责捡球的陈雯烨告诉我：“6米4！”我心里一惊，呵呵，进步了。

经过无数次的练习，我的成绩有明显的进步了，可是臂膀又酸又痛，甚至抬起来都难如登天了。我想过放弃吧，但哪有说放弃就放弃的，“不经风雨，哪得彩虹”，应该继续努力才对！

渐渐地，我越来越熟能生巧，得心应手，基本动作也做得越来越棒了。最后，离目标仅差一丁点儿了。这时，我的脚又开始罢工了，手臂也渐渐吃不消了。汗水大滴大滴的滚落下来，衣服也湿透了，但我仍告诉自己坚持就是胜利，告诉自己一定要挺住，最终终于可以正式投掷了。

“功夫不负有心人”。在老师那儿，我咬紧牙关，奋力投掷，第一次就达到6。9米。我的任务完成了，我用手托着脑袋，不停地抚摸着手臂，累得一屁股瘫坐在操场的篮球架下。

我相信，经过我日后在家的努力练习，我必定会突破6。9米这个成绩，在以后的比赛中，为班争光！