你一定被人拒绝过吧。这种感受一定让你很不舒服，但又有什么关系呢？拒绝你的人，也一定有过类似的经历。所以，被拒绝并不意味着大家不喜欢你，或者你不重要。只是特定情况下，事情发展不顺利而已。其实，被拒绝也是一种成长！此时，你要坚信自己是最棒的！

我们来看一个故事。

从前，有个黑人母亲带女儿去一家商店买衣服。一位白人店员挡住了她们，不让女孩进试衣间试穿，并傲慢地说：“试衣间只供白人使用，像你这样的黑人只能去储藏室试衣服。”听了这话，母亲没有理睬，而是对店员说：“如果我女儿今天不能进这间试衣间，我就换一家商店。”为了留住顾客，女店员只好让母女进了试衣间，自己则站在门口放风，生怕被人看到。这一情景，让女孩感触颇深。

还有一次，这个女孩在一家店里摸了摸一顶帽子，便受到白人店员的训斥。母亲再次挺身而出，说：“请不要这样对我的女儿。”然后，她又说：“孩子，你现在把这店里你所喜欢的帽子都摸一下。”女孩就把自己喜爱的帽子全摸了一遍，那个女店员也无可奈何。

对于歧视，父母告诉女孩，如果她勤奋学习，就会有更多的机会。母亲对女孩说：“你要记住，你的肤色和你的家庭是无法改变的，但这没有什么不对。这种不公正不是你的错，要想改变自己的社会地位，只有做得比别人更好。”“你可能在餐馆里买不到一个汉堡，却有可能当上总统。”……母亲的话深深地印在女孩的心里。从那时起，这个女孩就明白了，自己只有做得比白人孩子更优秀，他们才能平等。她坚信只有接受良好的教育，才能让自己获得知识，做得比别人更好。上学后，这个女孩非常刻苦，成绩也很出色，一年级和七年级都跳级了，这让她更加自信。后来，这个被歧视的女孩，成为美国历史上第一位黑人国务卿。她的名字叫康多莉扎·赖斯。

被人歧视并不可怕，可怕的是不相信自己；被人拒绝也没什么，只要自己不贬低自己，希望就会存在。这位母亲从不因为别人的歧视而看低自己，而用自己的方式维护了女儿的尊严，并帮助女儿找到自信。其实，不管别人怎样看，坚持做最棒的自己，这才是最关键的。

生活中，不只是在大事上会被拒绝，像没考上理想的大学，没能晋级比赛等。还有一些小事，也有可能被拒绝，比如：没人记得吃饭时给你留个座儿，聚会没被邀请，这也会给你带来伤害。诚然，“被拒绝”的感觉与“被接纳”的感觉是完全不同的，谁都想得到别人的认可，拥有更多的朋友。但是，现实生活是残酷的，每个人都有被拒绝的可能。被拒绝让人心痛，但要完全避免也是不可能的，正所谓“兵来将挡，水来土掩”。我们不要害怕被拒绝，即使达不成心愿，也要勇往直前。这样才能避免被拒绝的尴尬，也不会给人生留下太多的遗憾。

作家罗琳也被出版社拒绝过，如果她不找了一个又一个出版商，我们将无法看到哈利·波特，也将错过很多精彩的冒险故事。生活就是一个不断争取的过程，“被拒绝”也会随之而来，那有什么关系呢？不经历风雨，是不会看到彩虹的。要记住，越被拒绝就越要泰然处之，受其影响也就越小。那么，怎样才能拥有应对“被拒绝”的能力呢？

1。诚实地面对自己。面对拒绝，你要弄清两件事，一是自己的感受，二是自己的想法。先从感受开始：若你被拒绝了，先对自己坦白，而不要试图抹去伤心，或假装什么都没发生，也不要想着“我不该觉得难过”。其实你难过，这是很正常的，毕竟你没被接受。此时，你要留意这种感受有多强烈。如果想哭，那么就哭出来；如果哭不出来，那么就适当地发泄一下。再说出自己的想法：“这次被拒绝了，我真是很失望，毕竟我付出了那么多。但是，结果已无法改变，也只能接受了。我是不是高估了自己？也许，我真的没有别人优秀？下一步，我应该……”客观分析原因，理智对待结果，才能使自己释然，继续向前。

2。消极更容易被拒绝。拒绝是一种痛苦的情绪。明确了这一点，为什么还要使自己深陷其中，更加伤心呢？其实被拒绝了，也没什么大不了，此门不通，另寻他路，总有人能接纳你的。与其在一棵树上吊死，不如换一种心态，使自己快乐起来。快乐是最美的语言，使你远离消极情绪，从而以饱满的精神状态去面对这个世界。相反，一个人若总是萎靡不振，他也将失去奋起的机会和勇气。

3。别将被拒绝视为灾难。一些人被拒绝后，就觉得灾难降临了一样，再也看不到希望。其实，这种人是扩大了被拒绝所带来的影响。接下来，你可以考虑一下被拒绝的原因。【星火作文网 www.easyzw.com】

“为什么会这样呢？”寻找原因的时候，要尊重事实，客观对待。你要告诉自己：“聚会被拒是因为我的伙伴不希望有那么多的人参加。”你不要说：“我被拒绝了是因为我魅力不够”或“我是个窝囊废。”这些都不利于增强自信心，反而使自己更自卑。换句话说，自责或贬低的想法会放大自己的过错，并使自己相信那些错误的想法。这种想法过于膨胀就会挤走希望，挤走心中的信仰。

总之，被拒绝是一种很正常的人际关系，千万不要扩大它的负面影响。谁没被人拒绝过呢？被拒绝了，又能怎么样？太阳每天都是新的，生活还要继续，唯有乐观面对，才能柳暗花明又一村。